Ce séjour est une excellente préparation pour envisager quelques jours plus tard l'ascension du Mt Blanc.

Pour la préparation de ce séjour, nous vous proposons un programme d'acclimatation qui pourra être fait en autonomie. Ce programme n'est bien sûr pas obligatoire mais fortement conseillée car les nuits en haute montagne dans le massif du Mt Rose se passeront à 3500 m d'altitude. Quelques soit votre condition physique, l'acclimatation est indispensable. Outre la marche, l'important est de passer une nuit à une altitude supérieure à 2500 m, 2 à 3 jours maximum avant l'ascension des 4000 m.

Programme donné à titre indicatif, peut être modifié en fonction des conditions météo ou en raison d'un niveau technique insuffisant  des participants.

Jour 1 : départ de Bourg St Maurice, route vers Gressonney ( environ 3 h), en téléphérique jusque vers 3200 m d'altitude, montée au refuge 3500 m, 1 h de marche, 300 m de montée.

Jour 2 : Ascension de la Pyramide Vincent 4216 m, traversée vers la Pt Balmenhorn 4194 m, ludwigghohe 4342 m, Corno nero 4321 m. Montée totale 5 h. Dénivellée totale : 1000 m. Retour au même refuge.


Jour 3 : Ascension de la punta Gnifetti 4559 m. 5 h, Montée 1000 m. Descente vers le refuge et le téléphérique.